اگر به دنبال یک میان وعده سالم و بسیار خوشمزه می باشید توت فرنگی خشک را از یاد نبرید که سرشار از انواع ویتامین و مواد معدنی می باشد ما در اینجا شما را با کاملترین جدول ارزش غذایی توت فرنگی خشک و آشنایی کامل با منابع پروتئین آن آگاه می کنیم و قطعا با خواندن این مطالب در پی خرید آن خواهید رفت.
جدول ارزش غذایی توت فرنگی خشک
در میان میوه های خشک که به نام چیپس میوه مشهور می باشند توت فرنگی خشک فوق العاده خوشمزه و خوش طعم می باشد که علاوه بر کودکان افراد بزرگسال نیز بدان علاقه مند می باشند در اینجا جدول ارزش غذایی توت فرنگی خشک را به طور خلاصه توضیح می دهیم تا پی به خواص بی نظیر و شگفت انگیز این میوه خشک بی نهایت خوشمزه ببرید ارزش غذایی توت فرنگی خشک در 100 گرم به شرح زیر می باشد در 100 گرم توت فرنگی خشک معادل 325 کالری مواد تشکیل دهنده اصلی ارزش غذایی آن شامل:
چربی کل 0.000 گرم
کربوهیدرات 80.00 گرم
پروتئین 2.50 گرم
قندها 70.00 گرم
کربوهیدرات خالص 77.5 گرم
کلسیم 50.00 میلی گرم
مس – آهن 0.50 میلی گرم
منیزیم – فسفر – پتاسیم 100.00 میلی گرم
سلنیوم – سدیم 38.00 میلی گرم
ویتامین سی حاوی 25 میلی گرم
توت فرنگی جزء میوه های آبدار و خوشرنگ می باشد که در حین خشک شدن تنها میزان رطوبت و آب خود را از دست می دهد و ما بقی خواص خود را به خوبی حفظ می کند بنابراین برای رشد کودکان و جذب انرژی مورد نیاز آنها بهترین میان وعده به حساب می آید شما می توانید از توت فرنگی خشک در مهمانیها، دورهمیها، مسافرتها و جشنها استفاده کنید زیرا توت فرنگی خشک بهترین و کامل ترین گزینه ی خوراکی می باشد که فواید زیادی در بدن به دنبال دارد توت فرنگی خشک یک منبع عالی از آنتی اکسیدانها می باشد که در بالا بردن سیستم ایمنی افراد نقش بسزایی دارد و موجب تقویت سلولهای سالم بدن می شود تا در مواجه با بیماریها بتوانند به خوبی مقابله کنند و رشد سلولهای سرطانی جلوگیری کنند.
همچنین این میوه ی خوشمزه سرشار از ویتامین c می باشد که این ویتامین علاوه بر تقویت بدن یک آبرسان طبیعی و بسیار اثر گذار برای پوست محسوب می شود اگر به اندازه کافی این ویتامین در بدن وجود داشته باشد به طور عجیبی در مقابله با بیماریهای فصلی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و حتی کرونا نقش محافظت کننده ی بسیار قوی دارد که می بایست از طریق مواد غذایی که حاوی این ویتامین هستند بدن خود را تقویت کنیم با مصرف توت فرنگی خشک التهاب و عفونت در بدن از بین می رود زیرا نقش مهمی در پایین آوردن آن در بدن ایفا می کند زنان باردار اگر از این میوه خشک فوق العاده استفاده کنند علاوه بر اینکه بمبی از ویتامین و املاح را جذب بدن خود کرده اند بلکه نوزادانی زیبا و سالم به دنیا خواهند آورد.
ویتامینهای موجود در توت فرنگی میزان قند خون بدن را تنظیم می کنند بنابراین برای افراد دیابتی یک گزینه ی عالی محسوب می شود گرچه در مصرف آن نباید افراط کرد چون همه ی میوه ها اعم از تازه و خشک حاوی مقادیر کمی قند نیز می باشند اما در کل تنظیم قند خون در بدن یکی از چند ویژگی کاربردی و مهم توت فرنگی می باشد افرادی که دچار آرتروز و نقرس می باشند توت فرنگی خشک تا حدود زیادی علائم آنها را کاهش می دهد و به یک آرامش نسبی خواهند رسید چون این میوه سطح اوره ی خون را کاهش می دهد همچنین تأثیر مستقیمی بر غلظت خون دارد زیرا این میوه ی شگفت انگیز و خوشمزه میزان غلظت خون را کاهش می دهد که تا حدود زیادی از دچار شدن انسان به سکته قلبی و مغزی جلوگیری می کند.
جالب است بدانید کسانی که تمایل به لاغری و کاهش وزن دارند می توانند از طریق مصرف توت فرنگی خشک و ورزش منظم به وزن ایده ال خود برسند زیرا که اگر توت فرنگی را جایگزین یکی از وعده های اصلی مواد غذایی کنیم فیبر موجود در آن حجم وسیعی از معده را پر می کند و احساس سیری به افراد دست می دهد بنابراین تمایلی به ریزه خواری ندارند و به تدریج با کاهش وزن مواجه خواهند شد همچنین فیبر موجود در توت فرنگی مانع از ابتلای انسان به یبوست می شود و برای عملکرد دستگاه گوارش بسیار مفید می باشد کسانی که ورزشهای سنگین و باشگاهی انجام می دهند می بایست توت فرنگی خشک را در برنامه غذایی خود به ویژه صبحانه قرار دهند تا پروتئین و فیبر موجود در توت فرنگی انرژی و توان مضاعفی به آنها بدهد و عضلات آنها خوش فرم و قوی بشود.
قطعا سلامتی خود و اعضای خانواده برای شما اهمیت بسزایی دارد پس بهتر است به جای مصرف تنقلات شیمیایی و بازاری که سرشار از مواد نگهدارنده و شیمیایی می باشند میوه های خشک را جایگزین تنقلات مضر کنید که کمک بزرگی به سلامت خود و عزیزان تون خواهید کرد چون این میوه ها مانند قرصهای مکمل ویتامینه عمل می کنند و در سلامت بدن شما نقش مهمی را ایفا می کنند پس به جای صرف این مکملهای شیمیایی از ویتامینهای طبیعی استفاده کنید تا بدون هیچ گونه عوارضی بدنی سالم، زیبا و پوستی شاداب و درخشان داشته باشید زیرا توت فرنگی کمک زیادی به پاکسازی کبد می کند چون کبد نقش مهمی در بدن ایفا می کند و عملکرد کلیه اجزای بدن به کبد بستگی دارد پس خوراکیهایی مصرف کنید که به کبد آسیبی نرساند و زندگی سالمی داشته باشید.
اگر خواهان خرید توت فرنگی خشک می باشید با کارشناسان فروش ما در تماس باشید آنها بهترین و با کیفیت ترین توت فرنگی خشک را به شما خریداران عزیز عرضه می کنند کافیست به ما اعتماد کنید زیرا ما توت خشک را به طور مستقیم با حذف واسطه برای شما ارسال می کنیم که قیمت این محصول نسبت به بازار بسیار مناسب تر خواهد بود شما می توانید علاوه بر خرید حضوری به طور اینترنتی نیز محصول مورد نظر خود را سفارش دهید و در کمترین زمان ممکن آن را دریافت کنید قطعا توت فرنگی های خشک شده بسیار مرغوب و زیر قیمت بازار می باشند پس منتظر تماس شما هستیم تا شما با خیال آسوده و با پشتیبانی ما بتوانید راه پر پیچ و خم تجارت را هموار سازید.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.