آلو سیاه از جمله میوه های بسیار خوشمزه ای است که هم به صورت تازه و هم به صورت خشک شده دارای فواید بسیاری می باشد که حتی آلو سیاه خشک در بارداری می تواند فواید بسیاری داشته باشد و به زنان باردار در طول بارداری پیشنهاد می شود که از آلو سیاه خشک شده بخورند.
میوه های بسیاری وجود دارند که هر کدام می توانند برای فرد درمان کننده باشند مخصوصا برای زنان باردار که در حین بارداری نمی توانند دارو مصرف کنند و باید از مواد طبیعی استفاده کنندو خواص و فواید این مواد را جذب کنند تا هم کودک بتواند ماده ی مغذی دریافت کند و هم مادر در حین بارداری دچار مشکل نشود، شما می توانید آلو سیاه خسک را به صورت های مختلف و در مراکز های گوناگون خریداری نمایید.
آلو سیاه خشک در بارداری
آلو سیاه چه به صورت تازه و تر و چه به صورت خشک شده می تواند در بارداری و حتی کسانی که بارداری نیستند نیز می توانند بخورند چرا که دارای مواد بسیار مغذی و معدنی ای می باشد که برای سلامتی انسان لازم است، مواد معدنی درون این آلو خشک شامل: پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم و ویتامین آ و همینطور ویتامین سی می باشد اما این مواد مغذی می توانند حتی باعث ایجاد سنگ کلیه نیز بشوند و کسانی که بیماری های کلیوی دارند نباید از این آلو سیاه استفاده کنند.
طی تحقیقات بسیار فراوان توسط مراکز داروسازی نشان می دهد که مواد درون این آلو باعث از بین رفتن هوس در دوران بارداری می شود و به عنوان یک میوه منتخب در بین انواع میوه ها برگزیده شده است این میوه را به صورت تازه یا خشک می توانید میل کنید که فواید بسیاری برای سلامت دارد.
استفاده از آلو سیاه در دوران بارداری فواید بسیاری به همراه دارد یکی از فواید آلو سیاه خشک شده رفع یبوست می باشد که در دوران بارداری باعث می شود زنان باردار بخاطر تغییرات هورمونی و کم شدن فعالیت های فیزیکی و کمبودآهن به بیماری یبوست دچار می شوند و این بیماری در بین زنان باردار رایج است بنابراین شما می توانید با خوردن آلو سیاه خشک چه به صورت دم کردم و چه به صورت عادی چون داخل خودش فیبر دارد به درمان یبوست کمک می کند.
آلو سیاه به حفظ میزان قند خون نیز کمک می کند چرا که هنگامی که افراد دچار بیماری دیابت بارداری می شوند میزان قند خون افزایش می یابد و خوردن میوه هایی که دارای قند پایین هستند مثل آلو سیاه باعث کنترل میزان گلوکز در بدن می شود و میزان دیابت را کاهش می دهد.
این میوه ی خشک شده دارای کلسیم بسیاری بوده و می تواند به بهبود سلامت استخوان ها کمک بسیاری کنند همانطور که می دانید خوردن کلسیم که یکی از مواد معدنی ضروری بدن است می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند و استحکام استخوان ها را تقویت می کند در هنگام شکستگی استخوان هم می توانید آلو خشک را بخورید چرا که باعث پیوند بین استخوان ها می شود.
همانطور که می دانید گاهی ممکن است کودک در اثر زایمان زودرس به دنیا بیاید، کمبود ویتامین سی در زنان باردار می تواند باعث پاره شدن کیسه ی آب در شکم زن باردار شود و سپس باعث ایجاد زایمان زودرس می شود اضافه کردن ویتامین سی به رژیم غذایی زودرس می تواند باعث کاهش این خطر شود و فرزند می تواند در شکم مادر استخوان هایش به خوبی شکل گیری کند. اما استفاده ی بیش از اندازه از آلو سیاه خشک نیز خطراتی را به همراه دارد پس باید حتما نگرانی های خود را با پزشک در میان بگذارید در رابطه با خوردن آلو خشک تا راهنمایی های لازم را به شما بگوید.
خوردن آلو خشک می تواند عوارض جانبی را به همراه داشته باشد در دوران بارداری درست است که مصرف کردن آن می تواند بسیار لازم و ضروری باشد اما استفاده از آلو خشک به صورت مداوم کار درستی نیست و عوارضی را به همراه دارد، آلو سیاه دارای ماده ای به نام اکسالیت می باشد و کسانی که بیماری های کلیه ای دارند باید از مصرف آلو خشک و آلوی تازه نیز خودداری کنند چرا که استفاده نکردن این میوه باعث کاهش خطر سنگ کلیه شود.
جالب است بدانید برخی از مواد درون میوه ها می توانند با بعضی از میوه ها ترکیب شوند و افرادی که داروی خاص استفاده می کنند ممکن است برایشان مشکلات فراوانی به وجود بیاید پس باید از این میوه به صورت درست و با داشتن برنامه ی منظم و مرتب استفاده کنید و افرادی که بیماری خاص دارند و باید دارو های مخصوصی بخورند قبل از مصرف آلو خشک با پزشک خود صحبت کنند.
اما بیماری ویار که در زنان باردار بسیار زیاد است و این بخاطر کمبود ویتامین سی در بدن فرد می باشد و حتی بخاطر تغیرات هورمونی نیز این بیماری به وجود می آید و و باید برای درمان و یا جلدگیری از ایجاد این بیماری باید آلو سیاه تازه را به عنوان آبمیوه یا به صورت میوه بخورید ولی برای خوردن آن برنامه داشته باشید.
اما هنگام خرید آلو سیاه هم باید نکاتی را بدانید تا بتوانید بهترین نوع آلو را که دارای مواد مغذی بسیار مناسب است را خریداری نمایید، آلو سیاهی که دارای چروک و یا لکه و ترک نباشد چون آلودگی های زیادی وارد ان شده و می تواند انواع کرم در آن به وجود بیاید. آلو سیاهی را برگزنید که دارای گوشت فراوانی باشد و بسیار سفت نیز نباشد.
گاهی ممکن است میوه ای را مشاهده کنید بر روی آن کمی برق خاکستری وجود داشته باشد اما جالب است بدانید این پودر خاکستری برای خود میوه است و کاملا طبیعی می باشد پس با دیدن آن نمی توانید از خرید آن میوه صرف نطر نمایید، رنگ میوه هم باید زیبا و تازه دیده شود.
همانطور که می دانید هم آلو سیاه دارای آب طبیعی خودش می باشد قبل از خرید آن را در دست خود نگه دارید اگر بسیار سبک بود آن را خریداری نکنید. همینطور اگر آن میوه نرسیده باشد می توانید آن را در مکانی مناسب یعنی نه گرم و نه سرد قرار بدهید و سپس بعد از گذشت چند روز رسیده می شود. برای این که آلو سیاه را مدت زیادی نگه دارید می توانید آن را در کیسه ی های پلاستیکی در یخچال نیز نگه دارید.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.