از جمله میوه های گرمسیری خوش طعم و خوش عطر که می توان به آن اشاره کرد آناناس خشک است جدول ارزش غذایی آناناس خشک به همراه مهمترین مزیتهای آن در دوران نقاهت را بررسی خواهیم کرد، بیشتر به صورت کمپوت و خشک شده مصرف می شود که فواید بالایی نیز دارد.
جدول ارزش غذایی آناناس خشک
از جمله خواصی که آناناس خشک برای بدن می تواند داشته باشد سلامت دستگاه گوارش، دردهای مفصلی، سیستم ایمنی بدن، شفافیت پوست، کلاژن سازی، ممانعت از سکته قلبی، سلامت استخوانها، رژیم مناسب برای کاهش وزن، و غیره می توان نام برد. از جمله میانوعده های سالم و خوش طعم می باشد که خواص بالایی برای سلامتی پوست و بدن داشته است از جمله ویتامینهایی که در آناناس وجود داشته است می توان به ویتامین C اشاره نمود از جمله مواد مفیدی که در آناناس وجود دارد می توان به آنتی اکسیدانها، کلاژن و ویتامینها اشاره نمود که این مواد نقش مهمی در زیبایی و شادابی بدن داشته است از جمله میوه های پرطرفدار در دنیا می باشد علت محبوبیت آناناس در سراسر دنیا، به سبب وجود ویتامینها، مواد معدنی، آنتی اکسیدانها و آنزیمهای بسیاری است که این میوه ی خوشمزه برای بدن تامین می کند که موجب هضم غذا، تسکین اسید معده، کاهش التهاب سیستم گوارشی و غیره خواهد شد مزه ی آناناس بسیار شیرین و لذیذ بوده است که کاربرد بسیاری در تهیه دسر و شیرینی، تهیه ابمیوه و نوشیدنیها دارد بر اساس مطالعات و بررسیهای پزشکی استفاده ی منظم و کافی از آناناس از ابتلا به اسکوربوت ممانعت می کند استفاده از آناناس خشک درون آجیلها و به عنوان یه میانوعده سالم توصیه می شود یکی از آنزیمهای موجود در آناناس خشک بروملین نام دارد بروملین که یک ماده ی ضد التهاب بوده است از این رو است که آناناس را به عنوان درمانی برای انواع درد و شرایط التهابی معرفی می نمایند بعد از تمرین ورزشی توصیه می گردد از آناناس استفاده شود به علت بهبود عملکرد انقباضی ماهیچه ها، تقلیل مدت زمان درد ماهیچه پس از تمرین نیز از مزایای آن بوده است اخیرا در مطالعات انجام شده به ویژه بر روی آنزیم بروملین موجود در آناناس خشک، دریافته اند که موجب درمان آسیب رباط صلیبی، آلرژیها، آرتریت و دردهای مفصلی شده است در بیماریهایی مثل آسم، بیماریهای خود ایمنی، بیماری التهابی روده، سینوزیت، پیچ خوروگی مچ پا و تاندونیت نیز موثر بوده است آناناس از جمله میوه هایی است که حاوی فیبر بوده است فیبر موجود در آن به صورت نامحلول بوده است که موجب حفاظت از دستگاه گوراش می شود از فواید قابل ذکر برلی فیبر نامحلول آن است که موجب سیری می گردد و کاهش احساس گرسنگی شده است از همین رو یک میوه ی رژیمی بوده است از این رو تکه های آناناس علاوه بر اینکه یک میانوعده سالم بوده است موجب رفع گرسنگی شده است آناناس سرشار از آنتی اکسیدان بوده است که نقش مهمی در کاهش سرطانها داشته است به دلیل خنثی سازی رادیکالهای آزاد. مصرف روزانه صد گرم آناناس خشک معادل با هشتاد درصد نیاز به ویتامینC را تامین خواهد کرد علاوه بر آناناس، کیوی خشک هم منبع دیگر سرشار از ویتامین C بوده است به جهت اینکه آناناس حاوی ویتامین C بوده است موجب تقویت و حفاظت سیستم ایمنی بدن بوده است البته آناناس خشک علاوه بر ویتامین حاوی آنتی اکسیدان بوده است که یک ماده ی محرک برای گلبولهای سفید خون بوده و در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر بوده است علاوه بر ویتامینها و آنتی اکسیدانها در آناناس خشک مواد معدنی نیز وجود داشته است این مواد معدنی حاوی کلاژن بوده اند همانطور که می دانید کلاژن منبع مهم و اساسی پرتیین بوده است که ارگانهای مختلفی در بدن به آن نیاز داشته اند از جمله: رگهای خونی، پوست و غیره. کلاژن برای عملکرد هر چه بهتر خود نیاز به ویتامین C دارد تا تاثیری مضر بر سیستم بدن نداشته باشد آناناس خشک طعم شیرین و مطبوعی داشته است از میوه های خشک خوش طعم بوده است یک میانوعده ی مناسب بوده که سرشار از کریستالهای قند بوده است به هنگام خریداری آناناس خشک دقت کنید که رنک آن تیره نباشد در صورت بالا بودن رسوبت آناناس خوشمزه تر بوده است برخلاف کشورهلی اروپایی که نوع نازک و چیپسی آن را می پسندند از غذاهای سالم و بسیار رژیمی برای کوهنوردان محسوب شده است در کوله پشتی کوهنوردان حتما آناناس خشک را پیدا می کنید بدلیل وجود قندها و ویتامینهای طبیعی می تواند انرژی لازم برای کوهنوردان تامین بنماید. آناناس خشک می تواند که خوراکی سالم و مقوی برای کودکان در سنین رشد باشد با استفاده از خوراکیهای مقوی می توان به رشد هر چه بیشتر و بهتر کودکان کمک کرد به علت وجود مواد معدنی مختلف موجود در آناناس، می تواند ماده ی کمک کننده ای برای کودکان در سنین رشد باشد استفاده از آناناس می تواند از بروز کم خونی در کودکان ممانعت به عمل بیاورد منبع مناسبی برای تامین انرژی در کودکان است برای رفع و کاهش یبوست مناسب بوده، کمک کننده برای رشد بهتر و بیشتر استخوانها است برای عملکرد مناسب مغز، تقویت سیستم بینایی و غیره در کودکان کاربرد داشته است استفاده از آناناس به صورت خشک شده و به عنوان یک آجیل بسیار راحت و عالی است مواد معدنی مختلفی در آناناس وجود داشته است که می توان به فیبر، کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم، پتاسیم، روی،ومس، منگنز، ویتامینهای A و K و C، حاوی ویتامینهای گروه ب نیز بوده است، البته مواد مغذی بسیاری در آن موجود بوده است که اینها تنها خلاصه ای از آن بوده است مصرف آناناس به صورت خشکبار بسیار بالا بوده است آناناس خشک فواید بالایی برای بدن، پوست، رشد و تکامل کودکان در سنین رشد داشته است آناناس خشک فواید و کاربردهای بسیاری داشته است که به طور خلاصه می توان به آنها اشاره نمود برای بهبود زخمها، جلوگیری از سرطانها، خاصیت ضدالتهابی، تنظیم فشارخون، کاهش وزن، التیام دهنده قلب، تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان سینوزیت، سلامت کلیه ها، کمک کننده به هضم غذاها، در درمان برونشیت، در درمان و کاهش حساسیتها، تسکین دهنده ی سیستم گوارشی بوده است از دیگر فواید آن به تامین انرژی بدن، در درمان گلودرد، سرفه نقش موثری داشته است
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.